Juniortræningen vinter 2024/2025

 

Træningsperiode: mandag d. 16. september - lørdag d. 13 april

Sted: ATK-Hallen Borups Allé 273, 2400 København NV 

Træningspauser: Efterårsferie uge 42, Juleferie Uge 52+Uge 1, Vinterferie Uge 7

 

Tilmelding

Tilmeld dig på ATKs hjemmeside via reservationssystemet eller benyt dig af nedenstående links. Log ind med medlemsnummer og pinkode og find det ønskede hold under “sæsonhold”. Tilmeldingen er bindende for hele vintersæsonen. Læs mere om, hvilke hold vi opretter herunder.

 

Husk at man skal være medlem af ATK for at kunne modtage træning. Pladser på træningen frem til tilmeldingsfristen er prioriteret spillere, der har trænet i sommersæsonen.  Spørgsmål vedrørende juniortræningen kan rettes til junior@atk-tennis.dk.

 

Træningshold- og tidspunkter

 


Minitennisspillere og begyndere 6-10 år

Begyndere, letøvede og øvede mellem 6-10 år. Træningen ligger lidt sent om tirsdagen, så far og mor bedre kan nå at følge. Træningen foregår som boldkoordination, grundlæggende teknik og slagøvelser samt små spil og lege med bold. Der trænes med røde, orange og skumbolde på en tilpasset bane. 

Øvede minitennis spillere, der træner med orangebold vil gradvist blive inviteret til at træne med på klubspiller træningen, for at sikre en god transition til stor bane og alm. bolde.

Hold- og træningstider:

1x/ugen:

Tirsdag 17:00-18:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=531

Lørdag 11:00-12:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=530

2x/ugen:

Tirsdag 17:00-18:00 og Lørdag 11:00-12:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=532

 

 


Klubspillere og begyndere 10-16 år

Begyndere, letøvede og øvede spillere mellem 10-16 år, der typisk er selvtransporterende til træning. Vi bygger kendskab til de grundlæggende slag op fra bunden gennem tekniske øvelser, spil og leg. Der trænes med grønne og gule bolde.

Motiverede klubspillere, der har dygtiggjort sig til et øvet niveau og udviser positiv engagement  overfor træningen, har mulighed for at træne videre i den efterfølgende time, såfremt der er banekapacitet til det. Det er træneren, der inviterer de relevante spillere. Samme spillere vil blive kontaktet af trænerteamet med tilbud om at træne 3x/ugen.

Hold- og træningstider:

1x/ugen:

Lørdag 09:00-10:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=519

2x/ugen:

Lørdag 10:00-11:00 og Tirsdag 15:00-16:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=520

Lørdag 10:00-11:00 og Onsdag 15:00-16:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=521

Lørdag 10:00-11:00 og Torsdag 15:00-16:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=522

Lørdag 10:00-11:00 og Fredag 15:00-16:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=523

Tirsdag 15:00-16:00 og Torsdag 15:00-16:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=524

Onsdag 15:00-16:00 og Fredag 15:00-16:00 https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=525

 

 


Hold- og turneringsspillere

Typisk for spillere over 11 år, som deltager jævnligt i turneringer og holdkampe. Træningen foregår som tekniske slagøvelser og kampspil, der bygger videre på den individuelle spillers tennis-værktøjskasse. Træningen har et større fokus på koncentration og intensitet. 

Træningen er suppleret med tennis relevant fysisk træning.

Hold- og træningstider:

Hold- og turneringsspillere kan træne mellem 2-4x/ugen og vælger selv, hvilke dage de vil træne. Der er træning fra tirsdag til fredag mellem 15:00-17:00. 

https://atk.halbooking.dk?pid=01&holdnr=533

 

 


Elitespillere

Typisk over 15 år. Erfarne turnerings- og holdspillere, der deltager jævnligt i turneringer, på seniortræningen og spiller seniorholdkampe. Træningen har et større fokus på at opnå kontinuitet og teknisk perfektion hos de enkelte spillere.

Træningen er suppleret med tennis relevant fysisk træning.

Træningstider:

Mandag: 15:00-17:00

Tirsdag: 08:00-10:00, (Seniortræning aften)

Onsdag: 16:00-18:00

Torsdag: 08:00-10:00, (Seniortræning aften)

Fredag: 17:00-19:00
 

--